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當紅分享忘憂之道慢瑜伽──七天抗憂計畫讓你的心情再度high起來人氣單品

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內容簡介: 邱素貞瑜伽天地總經理，陳玉芬在《四週縮小腹》、《一週解壓瑜伽之旅》、《熱能瑜伽》等書後，再度推出《忘憂之道慢瑜伽──七天抗憂計畫讓你的心情再度high起來》，透過「慢瑜珈」的示範，讓生活更精緻。

陳玉芬針對現代人快節奏步調，做出「慢」的建議，並透過瑜伽運動，讓緊繃的身體與筋骨舒展開來，幾個簡單的動作與呼吸，將身體的負能量釋放出去。書中教讀者如何認識、面對煩惱，避免憂鬱症找上門的章節更大幅度提高本書的精采指數，書末的「快樂餐」食譜與一周抗憂計畫表，也是擁有快樂的必備常識。

當生活過得太匆忙，思想跟不上它的速度，當頭腦動得過快，可能導致人生方向盤失控，讓每一天作息充滿健康的樂活趣味，從中體驗「慢」所帶給人的附加價值。

博客來網路書店博客來網路書局>博客來作者簡介陳玉芬現為邱素貞瑜伽天地總經理，長期在臺灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有近三十年的瑜伽教學經驗。

為臺灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承邱素貞瑜伽（C.S.J .Yoga）哈達瑜伽教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度博客來書店修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要流派均有交流與涉獵，主要研習與交流包括：

易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴衛瑜伽（Indra Devi Yoga）、第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、奧修靜心（Osho Meditation），並對運動醫學、傷害學、中醫民俗療法、按摩療法、美療、水療、食療……等均有鑽研。

目前專負責華人師資的培訓，與瑜伽專業的研討，並創先引進印度國際瑜伽教學各項輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮，所著瑜伽保健書籍與相關教材，都是排行榜上熱賣之暢銷書籍，並擁有廣大讀者群，本本都是長銷、暢銷書，所有著作更是華人瑜伽界指標性教材，長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒，目前亦為華人最火紅之瑜伽教師。

已出版之排行榜書籍有《塑身瑜伽》、《簡簡單單做瑜伽》、《準媽咪親子瑜伽》、《四週縮小腹》、《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《一週解壓瑜伽之旅》、《更年期瑜伽》、《生理期瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《青春瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》、《熱能瑜伽》、《整脊瑜伽小百科》、《哈達瑜伽》、《慢瑜伽超級抗憂鬱》等書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 陳玉芬    新功能介紹
• 出版社：美麗殿文化    新功能介紹
• 出版日期：2007/12/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

脊髓傷友練射箭 嘉義城隍廟義助買器材

（中央社記者江俊亮嘉義市20日電）嘉義縣脊髓損傷者協會有9名傷友因練習射箭、參加比賽獲獎而走出人生陰霾，但因器材不足，今天由嘉義城隍廟捐款新台幣10萬元義助。

嘉義縣脊髓損傷者協會表示，協會成立於民國84年，如今有154名會員，其中8成會員是因車禍、工作等意外而造成脊髓損傷，必須坐輪椅，拄拐杖，甚至癱瘓在床，人生因此跌落谷底。

為鼓勵脊髓傷友走出陰霾，協會於103年2月成立射箭隊，由專業教練林修義義務指導，同時免費提供練習場地，中正大學運動與休閒教育研究所二年級研究生廖奕寧也投入指導行列。

脊髓傷友練習射箭後，由協會安排參加各縣市身障射箭比賽，至今已累積9場經驗，經常囊括前3名。去年5月參加台南市身障射箭30公尺比賽，更射出560分的高分奪冠。

但是，由於會員大多經濟條件不佳，買不起全新的弓箭，只能分期買新台幣2萬多元的二手弓箭，有的甚至只買得起2000多元、沒有瞄準器的木頭弓箭。

此外，由於會員密集練習，箭的耗損很大，每名成員每月至少要用一打箭，最便宜的箭一打至少要2000元，因此有人箭壞了，就用羽片修補，等到完全不能再修補才換新箭。

更有甚者，會員練習的箭靶，是由協會募集二手榻榻米，經裁切後作為箭靶練習。儘管射箭配備不如人，但會員仍咬緊牙根，從比賽中找回自信心，肯定自我。

嘉義城隍廟慈善會得知後，深受感動，今天除了義助10萬元之外，也在廟前成立「神射隊」，希望脊髓傷友有朝一日能射進身障帕運會或世界賽，為國爭光。1050120

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊髓傷友練射箭-嘉義城隍廟義助買器材-031934291.html

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