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賺到買到瑜伽這樣做才對(附VCD)高CP值

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內容簡介: 學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。
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資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以恆，傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺，從瑜伽中得到真正的幫博客來助。

坊間的瑜伽書雖然很多，但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念，教導讀者正確的學對瑜伽，保證沒有瑜伽的運動傷害，這還是第一本，不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈，也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。

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無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書！

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作者簡介??? 博客來網路書店

佘雪紅

從事瑜伽教學已十多年，也是資深的專業護理人員，因此在教導瑜伽時，特別重視正確的運動概念，主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要，特別重視運動傷害，她強調，「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」，應該因習性和柔軟度，按照適合自己的腳步慢慢來，也因為她的教學健康、活潑，目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。

學經歷：
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業（78年）
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師

現任：
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師

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  作者： 佘雪紅    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2008/04/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

脊背橋趕工 魏明谷要求零事故

中國時報【洪璧珍╱彰化報導】

配合12月1日高鐵彰化站啟用，從彰化站接台76線林厝交流道的聯絡道路與縣內第1座「脊背橋」正日夜趕工，縣長魏明谷關切工地安全，29日上午前往視察，要求施工單位在趕工的同時應特別注意工地與勞工安全衛生事項，期望年底完工時成為「零事故」的優質工程。

這段高鐵站聯外道路長9376公尺，包含1座跨越台鐵、總跨徑250公尺、橋塔20公尺的雙塔脊背橋；由於之前曾有部分地主一再陳情，致工程進度延宕，目前正全力趕工中。

縣府工務處長林漢斌指出，該工程最困難的部分，是跨越台鐵的高架脊背橋，因為施工時必須斷電，所以只能利用凌晨1至4時台鐵沒有班車通行時，進行斷電施工。

而施工的懸臂工程車也經過特別設計，難度非常高，因此工程進度緩慢，目前仍落後6％，但施工單位會全力以赴，期能在年底如期通車。

魏明谷肯定施工團隊的努力與辛勞，並提醒施工單位應以中捷意外為鑑，應特別注意工地與勞工安全，他並要求工務處與勞工處，持續嚴格監督包商遵守職業衛生安全法令等相關規定，維持甲級的施工場域。

此路段涵蓋員林、社頭、永靖、田尾及田中5鄉鎮，主線全寬28公尺，除雙向4個快車道，並設置雙向機車道與單車道。

縣府說，施工期間如有相關問題，可電洽縣府工務處新建工程科承辦人詹詠傑，電話（04）7532108。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊背橋趕工-魏明谷要求零事故-215007226.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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