分享美麗媽媽首選彼拉提斯流行趨勢

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商品訊息功能:

內容簡介: 「要健康也要美麗!」這是孕產期漂亮媽媽們的美麗宣言,本書將Pilates融入孕期及產後保健運動的神奇之書
孕期保健運動
產後神奇塑身
從瞭解孕期生理和心理的變化入手,告訴您孕期保健Pilates的呼吸、原則、暖身運動及九種針對孕期症狀的健康Pilates練習。
產後神奇塑身,離不開Pilates的四套恢復美體運動,Pilates一舉解決產後浮腫、腰痛等諸多問題。

本書特色

甜蜜準媽媽們的保健運動從孕期Pilates開始

本書主要針對妊娠期和產後哺乳期的美麗媽媽們的美體需要而設計的,貼心地將懷孕和產後分成四個不同的階段,並針對這四個不同階段的漂亮媽媽們的身體將出現的不同狀況,從Pilates運動、保健飲食等方面設計出相對應的解決方案。書中還根據產後易出現的身體浮腫、腰痛、陰道鬆弛等狀況,精心設計了一系列神奇的康復美體運動,陪漂亮媽媽們一起度過這段偉大而辛苦的時期。

作者簡介

陳雪梅(YOYO)博客來

資深瑜珈、彼拉提斯教練。

五年前開始專心研究瑜珈教學,並與中外名師廣泛交流,不斷吸收新知的運動與寶貴意見,因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。

博客來網路書店博客來網路書局作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪,現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。

作者感言?

因為一份上天賜予的機緣巧合,讓我接觸了瑜珈,從此便融入其中不能自拔,並學會了在瑜珈的睿智與平和中品味生活,感恩當下。這幾年,在東西方文化的遊走中,不僅讓我感悟到了瑜珈的平等與包容,同時也讓我領略到了彼拉提斯的超凡魅力,因而我又多了一個彼拉提斯教練的身分。不管是在瑜珈,還是彼拉提斯的教學中,我都盡可能以一種慈悲的心態面對每一個學員。希望能幫助到那些學生,更希望能幫助到更多的人。
慈悲、感恩、回饋,這將是我一生必修的功課。

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  • 譯者:崔冬梅
  • 出版社:漢湘文化    新功能介紹
  • 出版日期:2008/04/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

脊椎長腫瘤 壯男腳無力

五十三歲的關先生,身材高大強壯,平常都在森林健走吸收芬多精,不但精神好,體力也不錯,沒想到今年四月出現左腳發麻無力、肢體不平衡,剛開始以為走路太多而不以為意,後來左腳麻痺完全使不上力,就醫診斷檢查後發現,脊椎竟有兩處長出腫瘤。

後來病人輾轉來到台北慈濟醫院就診,神經外科醫師黃國烽發現腫瘤已經嚴重壓迫神經,進而造成下肢無力,如果不動手術,病情恐會持續惡化,而且慢性脊髓損傷不可逆,最後會影響其他身體功能。經過手術風險評估,醫師立即為病人動手術,術後關先生復原狀況良好,可以開車、平穩走路。

黃國烽醫師指出,脊椎腫瘤發生率是十萬分之四,而有百分之七十的脊椎腫瘤屬於良性。由於長得很慢,所以剛開始用X光檢查往往找不出來。一般人也常會以為是長骨刺而輕忽這個問題,等到半年至兩年之後,下肢漸漸無力、手腳發麻,最後甚至出現無法行走、大小便失禁等情況才會就醫診治。

脊椎是支撐人體軀幹的骨幹,若長腫瘤常會造成不可逆神經損傷,所以病人務必及早治療比較好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊椎長腫瘤-壯男腳無力-160000329.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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