年中慶核心肌群訓練高CP值
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內容簡介: 你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用？
有很多人都誤以為只要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉，就可以大幅提升肌力；其實，這是個錯誤的觀博客來網路書店念。要想提升肌肉的力量，比起離鍛鍊身體中心最遠的手部或腳部，要能活用發揮離身體最近的「核心肌群」的力量，才是最重要的。只要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量，就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。所謂的核心肌群訓練是由，獲得穩定性的穩定性（Stability）訓練課程；以擴展關節的可動區域為目的，進而提升肌肉柔軟度的可動性（Mobility）訓練課程；及讓穩定性與可動性能夠相互連動作用的連動性（Function）訓練課程，等3個主要元素所構成的。博客來本書特色棒球、足球、籃球、游泳、網球、高爾夫球……。「速度」與「爆發力」是所有運動的共通點，也是不可或缺的重要條件。而掌握「速度」與「爆發力」之鑰，並能迫出其潛力的，正是位於我們人體中心部位的「核心肌群（Core Muscle）」。鍛鍊「核心肌群（Core Muscle）」，熟記「核心肌群（Core Muscle博客來網路書局）」的使用方式，激發出百分之一百的潛能，發揮最大潛能極限。以合理正確的方式來進行鍛鍊，才不會因為一時的不慎，而造成身體上不必要或永久性的傷害。作者簡介村上貴弘（Takahiro MURAKAMI）1973年4月5日出生。早稻田大學人類科學部運動學系畢業，專攻生物力學（Biomechanics）。自幼開始參加游泳比賽、水球運動、極真空手道、美式足球及各種運動。自2002年開始進入Amefoot旗下的OnWardSkyLarks社會人士健身俱樂部教練團隊，目前正在接受成為體能教練的訓練課程。同時亦擔任其它高中、大學英式橄欖球、美式足球球員的體能調整訓練指導。田昌光（Masamitsu DEN）1966年1月31日出生。日本大學文理學部體育系畢業。14歲開始打美式足球。球員位置為四分衛。博客來書店
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- 作者： 村上貴弘、田昌光 新功能介紹
- 原文作者：Takahiro MURAKAMI、Masamitsu DEN
- 譯者：鍾玉喬
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2009/02/10
- 語言：繁體中文
年中慶核心肌群訓練高CP值
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內容來自YAHOO新聞
脊椎側彎小學只讀4年 台大教授獲師鐸獎
記者鍾佩芸／台北報導
教育部公布今年師鐸獎獲獎人員名單，在72位獲獎者中，台灣大學教授鄧哲明曾榮獲中山學術獎、行政院傑出科技人才榮譽獎、教育部學術獎等，除了在研究工作上獲獎無數，鄧哲明教授也曾獲得台灣大學教學傑出教師，同時為台灣大學終身職特聘教授、講座，更是第14屆國家講座主持人獎的獲獎人。
鄧哲明從小罹患嚴重脊椎側彎，小學只讀了4年，靠著毅力與堅持走過成長過程憂鬱、失志的低潮，踏上追求學術研究的目標，成為受人尊敬的教師，因此當學生在人生問題迷惘時，他總能將以自身經驗淬鍊所得的人生觀與學生分享，引導學生規劃未來、樹立正面積極的人生觀。鄧哲明教授不僅在個人研究領域傑出，任教屆滿45年的他，一路走來待學生有如子女，鼓勵學生追求自我學習與判斷能力，堪為良師典範。
服務於南投縣草屯國中的彭雯彩獲得南投縣中小學優良教師，20多年的教學經歷中，曾有學生在晚上發生家暴時打電話向她求救，她立即報警並趕到現場陪伴學生免於恐懼，也曾有父母雙亡而隔代教養的學生因急於賺錢而輟學去當檳榔西施，她頻頻到檳榔攤苦口婆心勸學生返校接受教育。
台中市大明國小老師張崴耑去年獲選為親子天下的翻轉教育創意教師，同時是台中Special教師的獲獎人，也是兒童文學、奇幻與輕小說的作家，曾獲得大墩文學獎、兒童文學獎的肯定，張崴耑嘗試各種創新教學，利用遊戲、角色扮演與小組發表引發學生的學習興趣，為了讓更多孩子喜歡閱讀，陸續出版14本單行本兒童文學、奇幻與輕小說，另外有20本短篇合著作品出版，名符其實是一位Special教師！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊椎側彎小學只讀4年-台大教授獲師鐸獎-052100546.html
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