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內容簡介: 博客來網路書局坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。
本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底，打造養生塑身健身，美人瑜珈多媒體互動新作想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇，除了瑜珈還是瑜珈。本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作；以頭．頸．肩．手．背．胸．腰．腹．臀．腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸，達到身心靈一體的放鬆，再搭配適當飲食與作息，讓您全身散發魅力，四肢健康充滿活力。博客來作者簡介趙美芳芳齡坐六望七別名瑜珈奶奶，台灣出生，牡羊座，為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。教學經驗三十多年，也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家博客來書店瑜珈專業經歷日本沖繩瑜珈研究學院研習
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內容來自YAHOO新聞
脊椎側彎120度 手術矯正重拾自信
【華人健康網記者張世傑／台北報導】居住高雄的14歲李姓國中少年，就讀幼稚園時，有脊椎側彎的情況，隨著年齡的增長，脊椎側彎的情況越來越嚴重，日前經醫師診斷後，側彎角度甚至高達120度，屬重度脊椎側彎病人，造成身心受創，所幸及時開刀處理，才重拾自信。
青少年成長期，脊椎側彎是常見的骨科病灶，其中女性又多於男性。
收治案例的義大醫院骨科部脊椎骨科楊士階主任指出，一般人正常的脊椎，由背面看應是成直線的，而脊椎側彎是指脊椎有側彎變形的現象，也就是當脊椎會有向左或向右呈現「C」型，或「S」型彎曲。而臨床上分類，包括：先天型、神經肌肉型、特發型與退化型等4類。
側彎度數過大 身心易受創
脊椎側彎臨床特徵包括：兩側肩膀不同高、一側肩胛骨較明顯、骨盆傾斜，以及長短腳等，而在國內脊椎側彎發生率約為3%，尤其女性又比男性多好發，此類病人常有腰酸背痛症狀，且在脊椎關節會長期受力不均的情形下，多會衍生成退化性關節炎，若脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變嚴重。
透過X光攝影，14歲李姓國中少年，特發型脊椎側彎角度高達120度。（圖片提供／義大醫院）
但是，如果側彎度數過大，大於40或50度者，甚至會影響心肺功能。除了健康上的問題外，也會影響到外觀，脊椎側彎角度大的病人，甚至會因為外觀的異常被同儕視為異類，導致病人不敢出門與社會大眾接觸。
楊士階主任（左一）順利幫李小弟弟（中）完成脊椎側彎手術，受到家屬熱烈感謝。（圖片提供／義大醫院）
楊士階主任強調，脊椎側彎是青少年常見的骨科疾病，不僅會影響在發育中的外觀曲線優美之外，更會無形中造成心理上的自卑；此外，脊柱側彎也會使得青少年本身胸廓構造造成畸形，以及心臟或肺臟受到壓迫，甚至衍生骨盆變形。
鐵衣矯正防護 手術風險低
脊椎側彎初期雖可藉俗稱的「鐵衣」來進行輔助固定以避免持續惡化，但因穿著鐵衣時會造成生活行動不便，且台灣氣候較為濕熱，導致病人無法持續穿著鐵衣，進而造成側彎角度越來越大，最後仍然必須進行手術治療。
脊椎側彎初期雖可藉俗稱的「鐵衣」來進行輔助固定以避免持續惡化。（圖片提供／義大醫院）
尤其，一般民眾認為在脊椎部位進行手術非常危險，因此常得過且過不積極尋求醫，導致錯失治療的黃金時期。事實上，目前脊椎手術的風險已較以往來的低，民眾千萬不要心存僥倖拖延治療，避免病灶惡化，造成生活品質受影響。
【醫師小提醒】：
如果懷疑自己有脊椎側彎問題，可就醫照X光檢查，若脊椎彎曲角度小於20度，是輕微脊椎側彎，可靠運動矯正；若角度介於20度至40度為中度，除運動矯正，還需在醫師指示下以背架矯正；角度大於40度則較嚴重，需考慮進行脊椎手術。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊椎側彎120度-手術矯正重拾自信-075605853.html
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