賣家強檔我的瑜珈．我的旅程：365堂的瑜珈課會員好康
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內容簡介: 「其實並不需要去比較，到底是誰的旅程比較好，只要走上自己的道路，就是好的。」
這就是為什麼我會花費那麼多的努力，來研讀瑜珈與佛法????? 那就是自己深信他們的教導，是一個偉大的宇宙真理，只要我們越能了解到他們的教導，自己的智慧也會隨著增長。但最有趣的是，雖然每個人都會走向靈修的道路，卻走的方向又因人而異，這就好像你的因果業力與我的因果業力是不同的，連雙胞胎的因果業力，也不盡相同。而這個答案是因為，每個擁有不同的頭腦與智慧，更意味著自我了悟的程度也不同。記得去年四月，並與心道法師一起出國造訪德國慕尼黑大學，去參加一場「西方醫學與東方佛法」的研討會。主題是在探討禪定是否可以幫助人類的頭腦放鬆下來，而西方的醫學博士，用他們專業的醫學背景，來證明佛法中的冥想練習，是否確實有助於大腦的放鬆。當時在會議中，雙方都提出非常有趣的見解，而我的工作是擔任一名隨行記者，採訪及摘要與會議的內容。突然之間，慕尼黑大學人類科學中心的主席，居然要求兩名大陸籍醫學系的學生，同時同步幫心道法師做口譯的工作。其實，這位主席是一位相當有智慧的學者，他想看看這兩位學生所翻譯的內容，到底會出現什麼樣的狀況呢？結果兩個人所翻譯的內容，竟然是南轅北轍。之後，這位主席跟著大家說:「人類的頭腦就是那麼地有趣，雖然是在聽同一個人說話，竟然會出現不同的解釋。」老實地說，自己從上則經驗中，也學到了一些東西。並且每個人的智慧都取決於自我了悟的程度而有所不同。換言之，每個人之所以有不同自我了悟的程度， 都來自於對自己的生命經驗中，所產生不同體悟的結果，也就是說，每個人的靈修旅程沒有誰對或是誰錯的問題，更沒有比較級的差異，而關鍵是來自於如何能夠看到自己原來最真實的一面，而不是老是想著自己該博客來成為什麼樣的人。其實我們最主要的心理因素，老是去分別兩大類的東西，像是:「喜歡」與「不喜歡」，這種分別心是取決自己好惡的程度，然後問題就會接踵而來，而世間上的每一件事，根本無法滿足自己所設定的期待值，如果我們能夠允許自己，把心再打開一點，就能全然接受週遭所發生的每一件事，自己肯定會快樂一點，在精神上或許可以得到更大的解脫。這也是為什麼佛法與瑜珈都在探討同樣的一件事情?「不二元論」。當我在寫這本書時，並不意味著我對八肢瑜珈的詮釋比你們來得懂，自己只不過是想分享著，如何把帕坦伽利的教導，運用在日常生活的經驗裡，包括自己在瑜珈墊上的練習，離開瑜珈墊上的練習，還如何應付與另一半的相處之道，甚至包括到如何把辦公室工作做得很好。其實我個人的經驗， 都來自於看到自己在頭腦內所出現的那些惡息，而得到的覺醒，最終也蛻變了自己的靈魂，不再重覆犯同樣的過錯。同時，依自己所了悟的程度，也運用所擅長講故事的方法，來詮釋八肢瑜珈的精髓，藉來幫助讀者朋友們，能夠很輕鬆地來了解帕坦伽利的教導，變得是一種很實務又很生活化的練習。不管你是一位 Anusara，Iyengar，Hot，Power或者是 Ashtanga 瑜珈的練習者， 我肯定是相當尊重屬於你自己的瑜珈旅程，因為你絕對是選擇最適合自己的瑜珈練習方式。希望這本書能夠幫助你的瑜珈靈修之旅，再增添一些訊息，那就擁抱著合一的樂趣，全然地享受與當下共舞。同樣地，希望你也能夠尊重我的瑜珈旅程，讓我有更多的空間與成長。因為每個人畢竟都不是一位完美的人，只有慈悲心與大愛才能讓整個世界充滿和平，免於非暴力的亂象。作者簡介林雯莉（Wendy Lin）博客來網路書局一名佛學散文作家、心靈畫家、瑜珈老師、塔羅牌諮商工作者、青少年感化教育老師與專業佛學及瑜加的口筆譯者，也是Ashtanga Yoga八肢瑜珈的練習者及藏傳佛教徒。於二OO九年參加澳洲墨爾本舉辦「世界宗教博覽會」擔任靈鷲山無生道場心道法師的隨行英文翻譯至今。作品：譯有Gabriel Cohen（加佰列歌韓）的（當暴風雨來臨時，天空還依然存在-從離婚到佛教徒之路）一書，並著有（3+3=33？探索真愛的奇蹟）、（The Happy Pie－六種快樂的方法）、（Heart Words－愛情面面觀）、（Talk To Angels－與天使的對話）、（My Yoga ˙My Path我的瑜珈．我的旅程---365 堂的瑜珈課）。目前擔任台北市三朵夏身心靈發展協會理事長、普賢慈海家園青少年感化教育老師，長期致力於在養老院教授老人瑜珈及愛滋寶寶的教育工作。本書收益將捐此協會做為長期非營利身心靈教學計畫。協會網址：www.3dosha.comFace book：Facebook .com /threedosha）
讀者信箱：Email：threedoshas@ymail.com博客來網路書店博客來書店
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- 作者： 林雯莉 新功能介紹
- 出版社：三朵夏 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
胖青少過服維生素D 可能中毒
青少年若服用維生素D補充品、補充劑，最好多注意劑量、避免過量。美國梅約醫學中心最新研究顯示，肥胖青少年服用過量維生素D，不但對心臟健康、降低糖尿病風險沒有好處，還會引起膽固醇、三酸甘油脂堆積，增加身體沉重負擔。
美國梅約醫學中心兒科內分泌專家希瑪‧庫瑪爾花大約十年時間研究兒童服用維生素D補充劑相關議題，近日更發現，肥胖青少年服用衛生素D補充劑並不會得到多少好處，反可能對身體帶來負面影響。研究成果已發表於線上版《兒科肥胖》期刊。
研究顯示，青少年服用正常劑量的維生素D補充劑三個月後，體重、身體質量指數、腰圍、血壓、血流情況等都沒有發生變化。而青少年體內的膽固醇、三酸甘油脂濃度反而增加。
過去有些觀察性研究指出，維生素D不足與心血管疾病、胰島素阻抗性等肥胖相關症狀很有關聯。導致不少家長、照顧者開始讓小孩服用高劑量維生素D補充劑，希望這樣可以減少肥胖併發症。
庫瑪爾醫師表示，研究結果讓人驚訝的地方在於，研究顯示上述做法對小孩健康沒有多大好處。多數肥胖青少年都有維生素D不足的問題，這並不代表青少年服用合理劑量的維生素D補充劑是壞事，只是現在發現，這種做法對提升青少年整體健康似乎幫助有限。
庫瑪爾醫師也提醒，攝取過多維生素D可能引起中毒症狀，或稱為「維生素過多症」，患者可能出現食欲變差、噁心、嘔吐、腎臟併發症等問題。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖青少過服維生素d-可能中毒-160000688.html
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