驚喜分享瑜珈與女性健康好用嗎
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內容簡介: 博客來隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉，面對不同歲月的困擾以及工作壓力，瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋！不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求 ~ 本書與妳分享瑜珈動作，博客來網路書局傾聽身體的心聲。
作者簡介童寶玲醫師台大醫院婦產部主治醫師，畢業於台大醫學院醫學系。專長為一般婦科學、婦科腫瘤、婦癌及婦科內視鏡手術。曾任台大醫院婦產部生殖內分泌及婦科腫瘤研習醫師。2005年獲得台大醫學院臨床所博士學位，現為台大醫學院醫學系婦產科臨床副教授。著作有《好朋友報到：月經》及發表於婦產科相關文章，散見於各報章雜誌醫藥生活版及醫療相關叢書王麗美老師博客來網路書店1987年擔任台北榮總護理人員，1997年轉任台北榮總耳鼻喉科語言治療師，期間因脊椎長骨刺，飽受腰酸背痛的折騰，脾氣變得越來越不好。2003年初開始追隨李玉美老師學習瑜珈，在李老師的引領下，透過有效率的生活瑜珈動作，感覺身體酸痛過後的舒暢與釋放，學會了用簡單的心面對一切事物，帶著感謝的心生活。希望將瑜珈的愛與美好散播出去，讓大家在瑜珈裡找到健康與快樂。曾於台北護理學院聽語障礙科學所擔任瑜珈老師，目前亦擔任李玉美生活瑜珈教室瑜珈老師。博客來書店
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- 作者： 童寶玲 新功能介紹
- 譯者：王麗美
- 出版社：健康世界 新功能介紹
- 出版日期：2011/04/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
胸悶恐是心肌梗塞 把握黃金90分鐘
（中央社記者張茗喧台北19日電）前金管會主委龔照勝昨天因心肌梗塞去世。心臟內科醫師表示，若出現嚴重胸悶、心絞痛超過15分鐘就可能是心肌梗塞，切記把握黃金90分鐘，就醫施行心導管治療，避免危及性命。
每當天氣冷、溫差大，心肌梗塞患者就會增加，新光醫院心臟內科主任邱俊仁今天表示，氣溫驟降會使心臟血管收縮，增加阻塞風險，一旦心肌無法獲得足夠的氧氣，就容易導致心律不整、心肌壞死。
心肌梗塞前兆經常被忽略，邱俊仁指出，有7成患者曾出現爬樓梯、運動時胸口悶痛、容易喘等症狀，但因不適感持續不久而不以為意；不過也有3成患者過去從未有過徵兆，一發病就是心肌梗塞。
如何判斷心肌梗塞發作？邱俊仁說，若出現嚴重胸痛、持續有壓迫感，心絞痛超過15分鐘，同時冒冷汗、臉色發白，可能就是心肌梗塞發作，切記把握黃金90分鐘就醫，緊急施行心導管將血管打通，避免因心律不整而猝死；若是超過12小時未處理，可能導致心肌壞死，危及性命。
邱俊仁表示，45歲以上男性、55歲以上女性都是心肌梗塞危險族群，另像是三高、糖尿病患者或是有心臟家族病史的民眾，都應特別留意；此外，現代人生活節奏緊張、偏好重口味飲食，心肌梗塞年齡層也下降，曾遇過28歲就罹患心肌梗塞的案例。
心肌梗塞是可以預防的，邱俊仁呼籲，不僅要保持規律運動、注意保暖，也要注意飲食清淡，少吃鹹甜油膩食物，更重要的是別抽菸，香菸的尼古丁會造成血管中不好的膽固醇沉積，增加心肌梗塞風險。1050319
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胸悶恐是心肌梗塞-把握黃金90分鐘-074720009.html
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