心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享

每次看完心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享,總會覺得全身充滿能量,彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本醫療保健好書心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!

心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯,購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


商品訊息功能:

內容簡介:

隨手拿起動動本,隨時隨地動一動,
向乾眼症、鮪魚肚等早衰症狀說掰掰!
一本寫給各類疲憊族群的健康手札!
壓力族、外食族、上班族,辛苦了,
矯正姿勢、消除疲勞、減輕酸痛,通通一次解決!

上班族的健康筆記+隨時隨地Q&A+上班族動一動+按時養生法=讓你一整天神清氣爽!

6:00分,教你正確起床(起床操)博客來網路書局
7:00分,早餐的選擇很重要
8:00分,防曬與通勤(通勤操)
12:00分,吃什麼才不會昏昏欲睡
13:00分,午休的重要性
15:30分,聰明吃下午茶(起身動一動)
18:00分,晚餐分量與體重增減成正比
22:00分,睡前多做助眠運動

本書特色博客來●首創日日健康練習,保證重拾好身體

本書首創由上班族一天的行程,來安排每天的健康練習,從起床開始到刷牙洗臉,午餐、下午茶、晚餐,終至睡覺時間,皆有一套養生作息,若能每天遵循日日健康練習,即可重拾人人稱羨的好身體。

博客來書店●上班族的健康筆記,提前得知身體警訊

時時穿插上班族的健康筆記,內容包含多種健康量表、艱澀名詞解釋,讓讀者能夠針對自身症狀,提前得知身體警訊,並從內容中吸收健康新知,進而打敗疾病、克服憂鬱。

●隨時隨地Q & A+上班族動一動=一整天神清氣爽

列出上班族某些時刻可能會出現的問題或迷思,並提供清楚完善的解答,不論是起床、通勤、辦公室的閒暇時刻,都可以利用上班族動一動的運動小撇步,讓你和鮪魚肚、水腫腿說掰掰!

●輕薄方便的按時養生行事曆

上班族的包包已經很重了,誰想帶著又厚又重博客來網路書店的養生書籍到處跑,本書貼心地為讀者設計輕薄又方便閱讀的按時養生行事曆,讓你能夠隨心所欲地隨時參閱。

作者簡介

健康管理師? 陳柏儒

出身中醫藥世家,三代從事中醫藥行業。擁有護理師證照、美國自然醫學保健師證照、巴哈花精諮詢師認證,通過中醫師檢定考試及格。專長為中西醫、自然醫學、營養醫學、音樂治療、藝術治療、花精療法、芳香療法之整合。曾任教學醫院臨床護理師、護理之家負責人、醫療管理顧問,經常受邀參加醫療保健講座演講及授課。關心人類健康與養生議題,致力於推廣養生保健的平衡觀,重視個別的差異性並兼顧整體觀,以健康促進為目標。

目前為中藥房負責人以及平衡健康管理工作室負責人,同時參與《漫畫中醫藥食圖典》、《漫畫黃帝內經靈樞篇》、《漫畫中醫經絡圖典》、《漫畫中醫方藥圖典》、《99%的病,吃對了就會好》、《不生病!24節氣×360道調養體質的養生湯粥療方》、《一輩子最重要的飲食習慣》、《完全圖解──對症自我按摩》等多本保健養生書籍審訂。

信箱:irenechen57@gmail.com
部落格:irenechen57.pixnet.net/blog

誘捕肉食女的戀愛叢林法則

不寂寞,也不愛情

撒嬌女 × 微幸福〔隨身組合〕2

盛女愛計算:賺盡終身幸福的愛情經濟學

撒嬌女 × 微幸福〔隨身組合〕3

痛過才叫愛!36個勇敢愛,勇敢TRY的真愛心法

男人為什麼愛說謊?

荷爾蒙管理學

  • 出版社:活泉    新功能介紹
  • 出版日期:2013/07/03
  • 語言:繁體中文

心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享

觸控面板產業的新契機 OGS與In-Cell技術發展趨勢

ANYWHERE:引爆無所不連的隨處經濟效應

不讓你稅

當十億中國人一起跳

紅色中國綠色錢潮:十二五規劃的大翻轉

扭轉未來的11個關鍵

低碳陰謀:一場大國發起假環保之名的新經濟戰爭

高盛陰謀

心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享推薦,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享討論心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享比較評比,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享開箱文,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享部落客
心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享
那裡買,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享價格,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享特賣會,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享評比,心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

胖男慢性病纏身 切胃甩40kg救命

中國時報【林宜慧╱台北報導】

54歲鄭先生每天吃6餐,連早餐都吃滷肉飯、肉羹湯,身高不到160公分的他體重一度飆到117公斤,胖到大腿和老婆的腰一樣粗,病態性肥胖招來三高、痛風、關節炎上身,每天得吞20多種藥,後來就醫接受胃袖狀切除手術,體重大減40公斤,現在不僅抽血報告不再紅字滿滿,藥物也減到5種以內。

鄭先生自述,23年前娶了一手好廚藝的太太,自己毫不克制餐餐大魚大肉,曾破紀錄1餐吃下14碗滷肉飯,加上不運動,婚後10個月體重就一路升高,最胖時BMI(身體質量指數)45,「胖到沒脖子」,且爬1層樓梯就氣喘噓噓,連鞋、襪都無法自己彎腰穿上,必須老婆代勞。

鄭先生原本想透過抽脂減重,後來因尿道結石赴台大醫院泌尿科門診,醫師見狀,轉介他到減重暨代謝手術中心,評估後接受腹腔鏡袖狀切除手術,切除4分之3的胃,術後不僅輕40公斤,食量也只剩術前的4分之1,鄭先生笑說:「最開心是能自己蹲下來穿鞋,爬樓梯還可小跑步。」

收治鄭先生的台大醫院一般外科主治醫師楊博仁指出,肥胖已成新國病,據國民健康署2013年資料,台灣42.3%民眾過重(BMI大於24),17.1%肥胖(BMI大於27),而國人10大死因中過半與肥胖有關,如心血管疾病、高血壓、糖尿病、中風,甚至部分癌症如大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等都跟「胖」脫不了關係。

楊博仁表示,減重手術是目前唯一可長期控制體重的方法,以胃繞道及胃袖狀切除手術為主,前者改變胃和小腸的方向,後者切除部分胃,據台大統計,胃繞道術後1年可減去32%體重,胃袖狀切除1年可減29%體重,且大幅改善肥胖相關代謝問題,甚至讓第二型糖尿病患者有機會不再使用藥物或打胰島素。

他指出,針對BMI超過40,或BMI超過35,且合併相關併發症的病態性肥胖者,健保有給付減重手術費用,手術沒有禁忌症,但心肺功能較差者應慎重考慮,術後也可能出現貧血、營養不良、胃食道逆流等併發症,但可靠飲食改善。

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖男慢性病纏身-切胃甩40kg救命-215007257.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心得分享上班族的隨身隨手隨時動動本驚喜分享

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
arrow
arrow

    brentocf668 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()