心得80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操：50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操哈燒新品
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內容簡介:
日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」
50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操！
拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方，
讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈，比年輕人還柔軟！
系列著作銷售逾40萬本！您的身體有各種不適，身體也相形衰弱嗎？
跟著學習「菊池體操」，感受自己身體的狀態，
改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰駝背等，
強健身體的肌肉，讓身體變輕盈，頭腦更清晰！想要排除身上總存在「不是病的病」？現在就請跟著學習菊池體操，用自己的力量來改善、來改變您的身、心及生活方式！ 博客來網路書局隨時用感覺、用意識來活動身體，讓自己創造「活力」及「美麗」！學習這種用意志來活動身體的菊池體操、讓自己重生的奇蹟體操！醫學發達，很多人也活的更長壽！但隨著年齡的增長，身體開始衰弱，各種不適也開始出現。為了可以更有活力的過每一天，健康的身心靈是不可或缺的。「菊池體操」是一套教你重新用心與腦感受自己的身體，改變身體的體操。菊池體操並不是要讓雙腳跑得快，而是要能夠穩穩站在地面，走得意氣風發！也不是要將腹肌鍛鍊成好幾塊或是練出人魚線、馬甲線，而是要讓它可以成為全身的支柱來支撐身體！博客來網路書店更不是要將手臂練出一大塊小老鼠，而是要訓練出可以充滿生命力的肌肉！【練習菊池體操注意重點】
※不用太拼命、不過度鍛鍊
不要勉強自己去努力或是過度用力，重要的是經由活動身體來感受您身體現在的狀態。※將意識集中於活動的部分
請您好好用腦將意識集中於正在活動的部分，多專注於自己的身體，就是您轉變多少的關鍵。※慢慢地、扎實地、仔細地
請您慢慢地活動身體、投注意識，用能充分感受雞肉正在活動的速度，仔細地、扎實地活動身體。※自然呼吸
配合動作，自然地呼吸，將意識集中於正在活動的部分。※確認視線
不論進行什麼動作，請您都一定要睜開眼睛，好好看著活動的部分跟方向，意識才會比較容易集中。※察覺身體變化
確切感受到身體變好，喜悅就會跟著湧現，然後轉變為持續的力量。本書以圖片解說的方式，淺顯易懂的說明，讓讀者可以在家自學無負擔。作者簡介菊池和子Kikuchi Kazuko1934年生於日本秋田縣。畢業於日本女子體育短期大學後擔任國中體育教師。因為單純地對於「運動有益身心」感到疑問，而開始根據身體構造，研究探索能直接帶來健康效果的運動，進而發明了「菊池體操」，然後致力於社會體育指導。50年來，從幼兒到90幾歲，對於促進各年齡層人們的健康，帶來莫大貢獻。菊池體操也被稱為「改變人生的體操」，獲得極大迴響。相關著作有《奇蹟的菊池體操》、《身與心的運動 菊池體操》（海龍社出版）、《改變身體的「菊池體操」》（廣濟堂出版）等累計銷售超過40萬本。每年專題演講也超過90場！曾擔任NHK廣播第1頻道《一起做體操》單元固定來賓（2005~2007年），也多次獲得各電視、報紙、博客來書店雜誌介紹。現任神奈川縣預防醫學協會、橫濱市各區福祉保健中心、神奈川縣消防學校、厚木看護學校、湘南平塚看護學博客來校等講師，並為日本整體醫學協會會員。 譯者簡介林品秀畢業於東吳大學日文系、東京學藝大學教育學研究科，經歷七年半學生與OL生活後離開日本旅行世界半年，現為自由口筆譯者。譯有《愈挫愈勇的自傳》（合譯）、《讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的秘訣》等。現居日本橫濱。
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- 作者： 菊池和子 新功能介紹
- 原文作者：Kikuchi Kazuko
- 譯者：林品秀
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
胖女冒充嫩模 "照騙"火山孝子
嘉義一名已婚女子，盜用嫩模照片，在網路上和一名男子交往半年，期間從來沒碰過面，這女子卻以車貸、車禍、媽媽出殯等理由，騙了對方十幾萬，直到男子發現受騙報警，逮到她，才發現女子體重80公斤，身材圓胖，跟照片實在差很大！
陳姓女子隱瞞已婚身分，用嫩模照在網路和杜姓網友交往半年，兩人從未見面，陳女卻以繳車貸、車禍、媽媽出殯等理由，詐騙男子14次，得手10多萬元，男子發覺被騙報警，發現陳女本人體重近80公斤，外型圓胖，和嫩模差很大，氣得要警方依法嚴辦。
照片裡的女子，身材纖細，皮膚白嫩，杜姓網友透過線上遊戲，認識的陳姓女子，就是用這幾張正妹照，隱藏自己已婚身材圓潤，讓杜姓男子以為遇到真愛，在網路上互稱對方老公老婆，兩人交往超過半年，女子便佯稱車貸逾期未繳、生活困難、車禍、媽媽出殯，和向地下錢莊借錢等理由，要求匯款應急，男子不疑有他，從去年10月起，匯款14次共10萬2291元到女子指定帳戶，後來男子想約見面，陳姓女子避不見面，男子才發覺自己被騙報警，女子接獲通知到案現身，男網友看到女子身高不到160公分，體重近80公斤，十分懊惱，偵訊後陳姓女子也被依詐欺罪移送法辦。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖女冒充嫩模-照騙-火山孝子-210000090.html
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