博客來線上優惠

吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評 博客來

博客來書店菱角?

菱角，又稱水栗子。菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維博客來網路書店歡迎您生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等元素，其營養價值可與其他堅果媲美。

菱角的肉厚而味甘香，鮮老皆宜，生熟皆佳，不亞於板栗，生食可當水果，熟食可代糧。

古代人認為久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發胖的脂肪有關。?

菱角還有許多藥用功能。是一種很好的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說：食用菱角能「補脾胃，強股膝，健力益氣」。

菱角還是一種抗癌的藥用食物。據近代藥理實驗報導，菱角對癌細胞的變性及組織增生均有效果，具有一定博客來網路書店的抗癌作用。

根據日本醫學界報導，用菱角防治食道癌、胃癌、子宮癌、乳腺癌，有一定效果。方法是，用生菱角肉，每次20個，加水適量，文火熬成濃褐色湯服用，1日3次；或用菱角肉100克，薏苡仁30克，同煮粥食。?

蘆筍?

蘆筍，學名石刁柏，別名「龍鬚菜」，是百合科天門冬屬多年生草本植物，原產於東地中海岸、小亞細亞及蘇聯高加索、伏爾加河與齊斯河氾濫的地區。

蘆筍在每年春季自地下抽生嫩莖，經培土軟化即可採收，食之甘香鮮美，有特殊的風味，廣受歐、美等西方各國人民的喜愛，被譽為「世界十大名菜之一」。

蘆筍所含有的蘆筍為結晶體含多種營養成分，並含有多種特殊的營養元素。根據有關專家研究、驗證，蘆筍對高血壓、心臟病、心動過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等症均有一定療效。

近年來，美國學者發現蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌以及腎結石等均有特殊療效。

另外，生化學家也認為：蘆筍之所以能治癌，是由於它富含組織蛋白。這是一種「使細胞生長正常化」的物質。而且蘆筍還含有豐富的葉酸，其含量僅次於動物肝臟。

大約五根蘆筍就含有100mcg的葉酸，已達到每日建議量的1/4，多吃蘆筍就能達到補充葉酸的功效，不單是孕齡婦女要多吃，一般人吃蘆筍能防癌抗老防心血管疾病。

比方打算懷孕的婦女，多吃葉酸能防止生出博客來網路書局神經管缺陷的嬰兒，後來發現它能防心臟病，癌症，成為非常受注目的營養素。

蘆筍中雖然含很多葉酸，但是容易被破壞，要避免高溫烹調，水煮也會流失葉酸，最好以微波輕烹就能食用，日本人喜歡生食蘆筍沙拉，能保留原味原養份，存放時要先以保鮮袋保存在放入冰箱，以保留養份，也要避免陽光的照射破壞，買來後盡量趁鮮食用。

除了含有非常豐富的葉酸外，蘆筍中的維它命E，同樣以五根蘆筍計，大約有0。5IU(國際單位)的維它命E，雖然和能夠達到保健功效的劑量相差很遠，但是多吃廬筍也等於得到天然來源的維他命E，對於心臟病一樣能預防，也是最天然的抗氧化劑烹調注意。

根據報導，癌症病人食用蘆筍後，一般2?4個星期，病情就開始好轉。但蘆筍不宜生吃，也不宜存放一周以上才吃，而且在整個治癌過程中，必須堅持服用蘆筍，不能中斷，直到醫學上確診癌瘤已經消除為止。

科學家認為蘆筍只是對某些癌症有一定療效，還不可能治好每一個癌症患者。? 博客來此外，蘆筍還具有其他很多藥用效能，因為蘆筍中含有0．71?0．96％的非蛋白含氮物質，其中主要是天冬醯胺。?

現代醫學證明，天冬醯胺對人體有許多特殊的生理作用，能利小便，對心臟病、水腫、腎炎、痛風、腎結石等都有一定療效，並有鎮靜作用。天冬醯胺及其鹽類，還可增進人的體力，使人消除疲勞，可治全身倦怠、食欲不振、蛋白代謝障礙、肝功能障礙、尼古丁中毒、動脈硬化、神經痛、神經炎、低鉀症、濕疹、皮炎、視力疲勞、聽力減弱及肺結核等病。

蘆筍中還含有對治療高血壓、腦溢血等有效的蘆丁、甘露聚糖、膽鹼以及精氨酸等。蘆筍可以治療白血病，已被世界公認。


博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 好FUN文化小組    新功能介紹
• 出版社：好FUN文化    新功能介紹
• 出版日期：2007/07/15
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評

內容來自YAHOO新聞

社會局長李麗圳退休 張錦麗上任

新北市政府社會局長李麗圳退休，昨（三十一）日畫下完美的八年七個月又十天公職生涯，並在新北市副市長侯友宜的監交之下，新舊局長舉行印信交接，侯友宜表示，接觸社會局業務後，「菩薩心腸」被李麗圳激發，看到社會局為弱勢發聲，所有社工夥伴都是社會底層的守護神，尤其塵爆事件，在李局長領導下後續的陪伴服務，可說是「情義」寫照，看到滿滿的同仁出席為李局長退休歡送，並以「麗緻人生、圳澤新北」這句話來感謝她的付出。

副市長侯友宜表示，新任的局長張錦麗，日前是台灣警察專科學校刑事警察科副教授，相信在關心弱勢家庭上完全不陌生，經歷豐富的她也在桃園擔任過社會處長，對社會局的業務相信能很快勝任，發揮所長帶領社會局同仁為市民服務。

李麗圳表示，八年多前她以一句「有心就有力」投入社福領域工作，除了感謝還是感謝所有夥伴的協助和市府團隊的合作，將來也會永遠擔任社福志工，也相信新局長能帶領社會局開創全新的局面。

新任局長張錦麗表示，在這幾周已從副局長手中接下「武功秘笈」勤讀，在字裡行裡深感社會局長與同仁們的用心，未來一定會追隨李局長的腳步，發揮社工精神，以民眾的社會福利為中心，全力以赴為市民服務。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/社會局長李麗圳退休-張錦麗上任-160000641.html

吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評推薦，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評討論，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評比較評比，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評開箱文，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評部落客
吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評那裡買，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評價格，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評特賣會，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評評比，吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評部落客 推薦

吃出健康美麗的55種元氣青春食物人氣好評