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當佛陀遇到耶穌和穆罕默德──世界三大宗教的心靈智慧隱藏版

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內容簡介: 印度烏台浦爾邦醫科大學曾對瑜珈做過研究，專家把瑜珈功力深厚者埋入地下，給他必要的水，然後用泥土蓋住。瑜珈者在地下存活了八天，出來後除了身體虛弱外，生命體能一切正常。

博客來網路書局更讓人不可思議的是，專家在對他進行心電圖監測時，發現他的心臟跳動越來越慢，有一段時間還出現直線的態勢。但就在專家準備挖土救人時，他的心臟又慢慢恢復了跳動。事後，測驗者說他在地下努力排除雜念，把自己看作是樹上的一片葉子在和大自然作著簡單的交流。雜念是練瑜珈者的大敵，功力深淺的標誌有時候就是你如何控制自己的雜念。

所謂心淨則國土淨，只有意識到欲望帶來的危機，我們才能避免追名逐利帶來的煩惱，生活才能趨於純淨和安祥，心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之光才能得以顯現。

真正知足能博客來網路書店享的人，應當懂得享受自然，享受清新的空氣，和煦的微風，溫暖的陽光，而不是在盲目的佔有、比較、競爭中消耗生命。在生命中保有閒暇，就能使心靈獲得更自由的空間。

本書特色

因為滿腦子充滿太多的雜念，因為心中充滿太多的欲望，心情自然無法平靜下來，生活當然疲憊不堪，痛苦與不幸也就隨之而來，感到煩躁乏味。

放不下，解不開，所以心裡很苦很累。

知足能享的生活，無需太多的時間和付出就可以獲得，只有讓心靈多做瑜珈，一天博客來天減少雜念，一次次淡化欲望，必能使心情更加平靜，呼吸到更自由的空氣，體味更從容淡定的人生。

所以，不管再怎麼忙，也別忘了給心靈做做瑜珈。

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作者：歐陽策新功能介紹
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出版日期：2008/11/05
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

打哈欠別強忍！研究：恐引起胸腔問題

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）對於打哈欠的原因總有許多解釋，缺氧、無聊、疲累，甚至也有進化論之說，但不管是哪個原因，只要有想打哈欠的衝動，就應該讓它自然釋放，因為「憋」著可能會出問題！曾有研究發現，打哈欠的時間平均為6秒鐘，這時人體會得到神經、肌肉放鬆，若強硬不打出來，對健康可是會有影響！

關鍵6秒　放鬆緊繃肌肉、神經

上課、開會、辦公時，難免會想打個哈欠，但許多人會因為「不好意思」而把哈欠吞回去，其實這就抑制了一項生理反應，對健康是相當不利；美國研究說明，人體在打哈欠的6秒內，往往搭配閉眼、舒張耳朵，這時全身的肌肉、神經都會得到放鬆，且透過這短短的時間，會增加血液中氧氣的含量、排出更多二氧化碳，達到提神效果。

相信許多人都有強忍哈欠的經驗，原本可以自然張口來個深呼吸，卻得閉上嘴巴「收氣」，這樣的硬憋行為常伴隨胸悶、不順，沒多久又再打一個。其實這是因為打哈欠時人體產生大量二氧化碳，若「憋住」會抑制二氧化碳的排出，累積過多容易引起胸腔問題、身體器官都受影響。

早晨哈欠打不停　促進大腦皮層好時機

此外，打哈欠還可增進呼吸、頭部及胸腔的肌肉運動，若早晨打個不停也不用煩惱，因為這是促進大腦皮層的好時機，能將人體轉為興奮狀態、開啟一天的旅程。但也不代表這是件好事，只要睡眠不足或感到疲憊、連續打好幾個哈欠，其實就是大腦發出的警訊，提醒人體器官需要休息，這時就該放下手邊工作立刻就寢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打哈欠別強忍-研究-恐引起胸腔問題-060000045.html

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